Rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ quan trọng thế nào với làn da?

Giấc ngủ quan trọng thế nào với làn da?

Đăng ngày 11-04-2021

(Suckhoedoisong.vn) - Nhiều người đã phải tốn không ít thời gian, công sức và tiền bạc để bảo tồn, giữ gìn, chăm sóc làn da.  Tuy nhiên, có một phương pháp dưỡng da quan trọng, ít tốn kém mà không mấy người chú ý đến, đó là: Giấc ngủ.

Thức dậy sớm - tạo năng lượng để thành công

Thức dậy sớm - tạo năng lượng để thành công

Đăng ngày 07-04-2021

(Suckhoedoisong.vn) - Nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh rằng thức dậy vào buổi sáng sớm có lợi cho sức khỏe tâm thần, đem lại năng lượng tốt hơn, hiệu suất làm việc cao hơn.

10 “tai họa” khi không ngủ được

10 “tai họa” khi không ngủ được

Đăng ngày 09-03-2021

(Suckhoevadoisong) - Một giấc ngủ ngon là rất quan trọng để phục hồi tâm trí và cơ thể. Tuy nhiên, có rất nhiều người không thể ngủ ngon do gặp các vấn đề về giấc ngủ.

Hậu quả của mất ngủ kéo dài

Hậu quả của mất ngủ kéo dài

Đăng ngày 11-01-2021

(Suckhoedoisong.vn) - Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ sâu giúp cơ thể có điều kiện điều hòa lại quá trình chuyển hóa. Điều trị mất ngủ kéo dài tương đối khó so với điều trị các rối loạn giấc ngủ khác. Mất ngủ được chẩn đoán khi người bệnh than phiền không ngủ được, khó vào giấc ngủ hoặc khó giữ giấc ngủ, các triệu chứng này kéo dài ít là 3 tháng.

Chuyên gia nói gì về 'giờ đi ngủ tốt nhất'?

Chuyên gia nói gì về 'giờ đi ngủ tốt nhất'?

Đăng ngày 02-01-2021

(TNO) - Thời gian tốt nhất để đi ngủ là khi nào? Đó là một câu hỏi không đơn giản. Một chế độ ngủ tốt dẫn đến hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, năng suất làm việc cao hơn và tâm trạng tốt hơn.

Phát hiện món ăn khiến người trẻ mất ngủ khó hiểu

Phát hiện món ăn khiến người trẻ mất ngủ khó hiểu

Đăng ngày 29-12-2020

(NLĐO)- Nghiên cứu mới của Úc cho thấy nguyên nhân mất ngủ phổ biến ở người trẻ tuổi có thể nằm trong chính những thứ họ ăn vào hàng ngày

Mắc sai lầm này khi ngủ, coi chừng chết sớm!

Mắc sai lầm này khi ngủ, coi chừng chết sớm!

Đăng ngày 18-12-2020

(TNO) - Có một sai lầm khi ngủ có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn! Nhiều người tự hào mình đủ sức để ngủ rất ít. Nhưng các nhà khoa học đang cảnh báo rằng, điều này có thể khiến bạn gặp nguy hiểm, theo Express.

Giấc ngủ có liên quan đến vấn đề tim mạch

Giấc ngủ có liên quan đến vấn đề tim mạch

Đăng ngày 23-11-2020

(Suckhoedoisong.vn) - Những người thường xuyên có một giấc ngủ ngon, thói quen ngủ lành mạnh... có thể giúp bảo vệ bản thân khỏi suy tim. Một nghiên cứu mới cho thấy.

Nghe ‘tiếng ồn trắng’ để dễ ngủ có thể gây hại sức khoẻ

Nghe ‘tiếng ồn trắng’ để dễ ngủ có thể gây hại sức khoẻ

Đăng ngày 23-11-2020

(PNO) - Nhiều người có thói quen nghe tiếng ồn trắng khi muốn chìm nhanh vào giấc ngủ, tuy nhiên âm thanh này cũng có nhiều tác động không tốt đến sức khỏe con người.

Hiểm họa từ bức xạ điện thoại thông minh và thiết bị không dây

Hiểm họa từ bức xạ điện thoại thông minh và thiết bị không dây

Đăng ngày 20-11-2020

(Suckhoedoisong.vn)- Theo dữ liệu từ Tổ chức tư vấn ngành công nghiệp di động thế giới - GSMA Intelligence: Hiện trên thế giới có khoảng 5,20 tỷ người dùng điện thoại di động, phần lớn là điện thoại thông minh.