Rối loạn giấc ngủ

Thường xuyên thức khuya bạn sẽ gặp những hệ luỵ gì về sức khoẻ?

Thường xuyên thức khuya bạn sẽ gặp những hệ luỵ gì về sức khoẻ?

Đăng ngày 17-05-2022

(SKĐS) -Vì một lý do nào đó nhiều người phải thức đêm muộn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây nhiều hệ lụy trực tiếp tới sức khỏe. Vậy thức khuya gây hại như thế nào và làm gì để giảm bớt tổn thương?

Nhiều người đi khám bệnh vì thức

Nhiều người đi khám bệnh vì thức

Đăng ngày 12-05-2022

(NLĐO) - Khỏi bệnh Covid-19 khoảng 1,5 tháng nhưng người phụ nữ 46 tuổi thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ, đêm chỉ ngủ 2-3 tiếng, thậm chí nhiều đêm thức trắng.

Giấc ngủ ảnh hưởng đến giảm cân như thế nào?

Giấc ngủ ảnh hưởng đến giảm cân như thế nào?

Đăng ngày 19-01-2022

(SKĐS) - Nếu bạn đang ăn kiêng nhằm giảm cân mà không đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn có thể muốn tìm hiểu nguyên nhân ảnh hưởng đến mục tiêu của mình, chính là giấc ngủ.

Ngủ ngon giúp bảo vệ não bộ

Ngủ ngon giúp bảo vệ não bộ

Đăng ngày 09-11-2021

(PNO) - Nghiên cứu công bố vào tháng 10 trên Tạp chí Brain cho thấy, giấc ngủ tốt từ 6 - 8 tiếng mỗi đêm giúp trì hoãn sự suy giảm nhận thức và giữ cho bộ não nhạy bén.

Khoa học xác định thời lượng ngủ hoàn hảo mỗi đêm để tránh bệnh tật

Khoa học xác định thời lượng ngủ hoàn hảo mỗi đêm để tránh bệnh tật

Đăng ngày 09-09-2021

(TNO) - Có nhiều quan điểm khác nhau về thời lượng ngủ mỗi đêm là bao nhiêu để tối ưu hóa sức khỏe. Một nghiên cứu mới đây đã xác định thời lượng ngủ hoàn hảo để giảm nguy cơ mắc Alzheimer cùng nhiều bệnh khác.

Lợi ích không ngờ từ giấc ngủ ngắn

Lợi ích không ngờ từ giấc ngủ ngắn

Đăng ngày 13-08-2021

(SKĐS) - Những giấc ngủ ngắn nếu được thực hiện đúng sẽ giúp bạn tăng sự tập trung và tỉnh táo.

Mất ngủ khi mang thai và cách khắc phục

Mất ngủ khi mang thai và cách khắc phục

Đăng ngày 18-07-2021

(Suckhoedoisong.vn) - Mất ngủ không gây nguy hiểm cho mẹ và sự phát triển của thai nhi nhưng nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ làm cho các thai phụ cảm thấy rất mệt mỏi và khó chịu.

Ngủ ít có thể làm tăng nguy cơ bệnh tiến triển nặng hơn khi mắc COVID-19

Ngủ ít có thể làm tăng nguy cơ bệnh tiến triển nặng hơn khi mắc COVID-19

Đăng ngày 23-06-2021

(TTO) - Theo các nhà nghiên cứu, ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và cơ chế đông máu, vốn là 'lá chắn' của cơ thể trước sự xâm nhập của virus SARS-CoV-2.

Gia tăng nguy cơ tử vong sớm ở người bệnh tiểu đường có giấc ngủ kém

Gia tăng nguy cơ tử vong sớm ở người bệnh tiểu đường có giấc ngủ kém

Đăng ngày 22-06-2021

(Suckhoedoisong.vn) - Sự kết hợp giữa giấc ngủ kém và bệnh tiểu đường làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong sớm. Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh mới đây cho thấy.

Một đêm ngon giấc để tim khỏe hơn

Một đêm ngon giấc để tim khỏe hơn

Đăng ngày 30-05-2021

(Suckhoedoisong.vn) - Với lối sống bận rộn hiện nay, dường như giấc ngủ ngon thực sự là một điều xa xỉ đối với nhiều người. Nhưng một giấc ngủ ngon ngày càng được công nhận là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tốt.